Travel Reference
In-Depth Information
cial Times Deutschland“ empfiehlt es: „Das
Büchlein hilft Vorurteile und Ängste abzu-
bauen und erklärt verständlich, was in Flug-
zeugen vor sich geht. Littek bricht dabei eine
Lanze für den Flugverkehr und endet mit Ver-
haltensregeln und Entspannungsübungen.“
Meine persönlichen Flug-Tipps
Seit ich 2002 die neuseeländischen Jet-
Ease-Tabletten entdeckte, habe ich auf mei-
nen Flügen nach Australien nie wieder
Jet
Lag
gehabt. Auf dem Beipackzettel wird er-
klärt, dass die Anpassung an den Druckun-
terschied, die allgemeine Aufregung, even-
tuelle Angstgefühle, Turbulenzen, Zeitver-
schiebung etc. den Körper belasten und
dadurch der Vitaminbedarf steigt. JetEase
ist ein niedrig dosiertes
Vitamin-Präparat,
das die regelmäßige Zufuhr der Vitamine
B1, B2, C und E sowie Niacin garantieren
soll, die der Körper nicht speichern kann
(ca. stündlich eine einnehmen, sofern man
nicht schläft). Erhältlich in der Flughafen-
apotheke in Frankfurt/M., beim Market Ci-
ty Chemist (Chinatown) in Sydney oder
über www.jetease.com.
Auf meinem ersten Australien-Flug erlitt
ich im Schlaf eine
Thrombose
im linken
Bein. Ich hatte Glück, dass nichts weiter
passiert ist. Seitdem trage ich Stützstrümpfe
während des Fluges und lasse mir vom Arzt
präventiv eine
Heparin-Spritze
verschrei-
ben. Laut der Weltgesundheitsorganisation
(International Travel and Health 2005) ist
von der bislang empfohlenen Einnahme
von Acetylsalicylsäure (Aspirin) abzuraten,
da dies das Thrombose-Risiko sogar noch
erhöht. Einzige Hilfe seien Stützstrümpfe
und Heparin. Besprechen Sie beide Alter-
nativen mit Ihrem Arzt.
Planungs-Checkliste
Je kürzer der Aufenthalt in Sydney ist,
desto mehr sollte man vorab planen,
denn es wäre doch schade, die Zeit
vor Ort mit zeitraubender Organisa-
tion von Unterkunft oder Transport zu
verbringen. Daher hier eine Checklis-
te, die helfen soll, an alles zu denken:
Transfer zur Unterkunft
kann ganz unpro-
blematisch sein, denn viele Backpacker-Ho-
tels, aber auch einige Hotels bieten kostenlo-
sen Pickup vom Flughafen an. Fragen Sie bei
der Buchung nach! Falls Sie an den Nord-
stränden wie Manly oder Palm Beach bleiben
wollen, müssen Sie einen günstigeren Air-
port-Transfer schon im Voraus buchen. Sonst
müssen Sie ein teures Taxi nehmen oder sich
mit dem Gepäck durch die öffentlichen Ver-
kehrsmittel schlagen (
Ö
„Praktische Reise-
tipps A-Z: Ankunft“).
Wer seinen Urlaub in Sydney für die
Weih-
nachtssaison
plant, muss so ziemlich alles
mindestens vier Monate im Voraus buchen,
denn in dieser Zeit reisen auch die Australier
selbst und einfach alles ist ausgebucht oder
nur noch zu astronomischen Preisen zu ha-
ben. Insbesondere, wenn man in Australien
weiterreisen möchte, muss man Mietfahrzeu-
ge, Flüge, Zugfahrten oder Langstreckenbus-
fahrten lange im Voraus buchen (
Ö
„Prakti-
sche Reisetipps A-Z: Weiterreise“).
Wenn man in eine
bestimmte Unterkunft
will, sei es ein kleines Bed & Breakfast, die
Presidential Suite in einem großen Hotel
oder ein Apartment, sollte man frühzeitig bu-
chen, denn sonst ist es wahrscheinlich nicht
mehr zu haben. Eine Buchung kann man be-
quem über die Internetseite, per E-Mail oder
nen Radio-Kanal, den Sie schön finden oder
einschläfernd monoton. Das hilft, Geräusche
aus der Umgebung wegzublenden, so dass
weinende Kinder oder sich unterhaltende
Passagiere nicht stören. Oder bringen Sie
gleich Ohrenstöpsel mit. Schlafmittel sollte
man meiden, da diese auch das Thrombose-
Risiko erhöhen können. Auch von der Ein-
nahme des „Schlafhormons“ Melantonin rät
die Weltgesundheitsorganisation wegen der
vielen schädlichen Nebenwirkungen ab.
Wer unter Flugangst leidet, dem sei das
Buch
„Fliegen ohne Angst“
von Frank Littek
empfohlen, erschienen beim R
EISE
K
NOW
-
H
OW
Verlag in der Praxis-Reihe. Die „Finan-
